สัญญาณของความไม่รู้สึกตัว หรือขาดสติ  แท้จริงแล้วเกิดได้กับทุกคนทุกเวลา 

ตัวอย่างที่อินสปายราขอยกมาแบ่งปันในวันนี้มี 4 อาการคือ โกรธนาน งานกอง ลืมของ  มองนอก

โกรธนาน (หรือ เครียดนาน จิตตกนาน)

หากเช้าไหน มีเหตุไม่คาดคิดมาทำให้ใจคุณสะดุด เช่น ตื่นสาย รถไฟฟ้าเสีย แท็กซี่ไม่ทอนเงิน แฟนชวนทะเลาะ
ทำให้คุณหงุดหงิดแต่เช้า เสียงเล็กๆในหัวของคุณ สรุปเลยว่า “วันนี้วันอับโชคของฉัน” แม้ว่า เหตุเกิดเพียง 5 นาที
แต่ความอารมณ์เสีย คิดวน ยังครุกรุ่นอยู่ทั้งวันไม่รู้ตัว ทำให้อะไรๆดูเหมือนจะแย่ไปหมดในวันนั้น

งานกอง

เช้ามาคุณวางแผนอย่างดีว่าจะทำอะไรตอนไหน เสร็จเมื่อไหร่ แต่พอทำไปสักพักนึกขึ้นได้ว่า ต้องโทรบอกแม่ว่าจะกลับดึก พอหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เห็นเฟสบุ๊กแจ้งเตือน เลยกดเข้าไปดู กดไปเพลินๆ เกิดนึกขึ้นได้ ว่าต้องทำงานก่อน พอทำไป เสียงในหัวก็กระซิบถาม “เมื่อกี้ฉันกำลังจะทำอะไรนะ” แต่แล้วก็นึกไม่ออก (ถึงตอนนี้ก็ยังไม่ได้โทรหาแม่) ใจเริ่มรู้สึกกังวล ว่าสิ่งที่ลืมนั้นสำคัญไหม ผ่านไปสักพักมีคนเดินมาชวนคุย คุยกันเพลิน รู้ตัวอีกที นาฬิกาบอกเวลาเที่ยงเสียแล้ว งานยังไม่มีอะไรเสร็จเลย ดูเหมือนยุ่งทั้งวัน
แต่พอหมดวัน ไม่มีอะไรเสร็จสักอย่าง

ลืมของ

การลืมของ เป็นสัญญาณความไม่รู้สึกตัวที่เห็นชัดและเกิดได้ง่ายมาก คนมักเป็นกันบ่อย เช่น ออกจากบ้านมา จำไม่ได้ว่าล็อกประตูหรือยัง ถอดปลั๊กไฟหมดแล้วหรือเปล่า หลายครั้ง ไม่แน่ใจจนต้องเดินกลับไปดู หรือ เมื่อเดินมาถึงรถ หากุญแจรถไม่เจอหรือกำลังเดินออกจากรถไฟฟ้า ต้องรื้อกระเป๋าหาบัตรรถไฟฟ้าอยู่นาน จนมาเจอว่าใส่กระเป๋ากางเกง เพราะไม่รู้สึกตัวเลยตอนที่เอาใส่กระเป๋า บางคนหาแว่นไม่เจอ พอหันไปเห็นตัวเองในกระจกถึงได้เห็นว่าแว่นคาดอยู่ที่ผม สุดท้ายกลายเป็นคนย้ำคิดย้ำทำ เพราะไม่รู้สึกตัวในขณะไหนเลย

มองนอก

ตาส่ายใจส่าย เที่ยวสนใจคนนู้นคนนี้  ใช้เวลากับอินเตอร์เนตและโซเชียล มีอะไรอัพเดตบ้าง  ต้องรู้ทุกอย่าง ติดตามข่าวสารทุกเรื่อง
หารู้ไม่ว่า ทุกขณะที่เรามุ่นอยู่กับเรื่องราวภายนอก คือ ทุกขณะที่เราเสียโอกาสในการเฝ้าดู และฟังเสียงตัวเอง
ความรู้สึกตัวไม่ใช่การฝึกให้ไม่สนใจใคร แต่ขณะที่เราสนใจเขา เรามักจะลืมมองใน ลืมตัวเอง ไม่รู้ความคิด ความรู้สึก และก็ไม่ทำในสิ่งที่ตัวเองควรทำ เช่น ทำงานให้เสร็จแบบมีคุณภาพและตรงเวลา  ที่ถูกคือเมื่อสนใจสิ่งรอบตัว เกิดความคิดหรือความรู้สึกอะไร  เราต้องรู้ของเราให้ทันค่ะ  ไม่งั้นเราจะตอบโต้กับสรรพสิ่งด้วยความเคยชิน ซึ่งอาจไม่ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด
หากคุณมีอาการ โกรธนาน งานกอง ลืมของ  มองนอก แม้เพียงอย่างในอย่างหนึ่ง นั่นเป็นสัญญาณของความไม่รู้สึกตัวแล้ว
ได้เวลาฝึกสติกันแล้วนะคะ