ใครเคยต้องทำงานกับคนที่เราไม่ชอบบ้าง ยกมือขึ้น ! หรือ ใครเคยไม่ชอบคนที่เราต้องทำงานด้วยบ้าง ยกมือขึ้น !

คนที่ไม่ยกมือ ขอแสดงความยินดีด้วย คุณไม่ถูกก่อกวนด้วยเรื่องเสียอารมณ์แบบนี้ แต่คุณน่าจะเป็นคนส่วนน้อย

เพราะความต่างเป็นเรื่องปกติของชีวิต – ไม่ว่าจะชีวิตส่วนตัวหรือชีวิตทำงาน และคนทั่วไป มักจะไม่ค่อยชอบคนที่ต่างจากเรา

แล้วจะทำอย่างไรดี เพื่อให้งานสำเร็จ และเราไม่เสียอารมณ์มากนัก ?

หรือถ้าคุณอยากเสียอารมณ์ และคิดว่าก็ไม่เห็นเป็นอะไรกับการไม่ชอบคนบางคน คุณแน่ใจได้อย่างไรว่า ความไม่ชอบนั้นไม่ได้

ส่งผลถึงคำพูด สีหน้า น้ำเสียง และการกระทำของคุณกับบุคคลนั้น ? พูดง่าย ๆ ว่า การที่คุณไม่ชอบเขา แม้คุณจะพยายาม

พูดดีกับเขา คุณว่าเขาสัมผัสได้หรือไม่ ถึงความไม่พอใจของคุณ ?

ดังนั้น วิธีที่ดีกว่าการพยายามพูดดี รักษามารยาทกับคนๆ นั้นที่เราไม่ชอบ

เรามารักษาใจของเรา ไม่ให้หมกมุ่นอยู่กับเขาดีกว่า

เทคนิคเพิ่มพลังบวกนี้ เรียกว่าการ Reframe หรือการเปลี่ยนกรอบความคิด นั่นคือ การเปลี่ยนจากการมองปัญหา

เป็นการมองให้เห็นโอกาส แทนที่จะโฟกัสว่า ฉันไม่ชอบคนๆ นี้ ทำไมฉันต้องทำงานกับคนๆ นี้ เราจะเปลี่ยนไปถามตัวเองว่า

การทำงานกับคนๆ นี้ เป็นโอกาสอะไรของเราได้บ้าง เช่น

–  เราได้ฝึกการวางตัวและความมีวุฒิภาวะ สามารถคุยอย่างมีมารยาท และใช้คำพูดที่ดีกับทุกคนไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ชอบ

–  เราฝึกสมาธิ ให้ตั้งความคิดอยู่ที่ประเด็นงาน สนใจและสงสัยใคร่ครวญอยู่แต่ประเด็นเนื้องาน มากกว่าจะสนใจประเด็นบุคคล

–  เราได้ฝึกใจกว้าง พิจารณาวิธีและสไตล์การทำงานที่ต่างไปจากเรา ให้เห็นว่าแม้เราไม่ชอบ คนอื่นมีสิทธิ์ชอบ และใช้วิธีนั้นได้ผล

–  เราได้ฝึกความอดทน อดทนกับความไม่ชอบ ความหงุดหงิด แล้วเราจะเห็นว่าอารมณ์เหล่านี้จริงๆ แล้วไม่สามารถทำอะไรเราได้ เราไม่จำเป็นต้องตกเป็นทาส โดยขึ้นลงไปตามมัน

–  เราได้ฝึกสติ เมื่อความหงุดหงิดผุดขึ้นในใจ เราจะเห็นมัน รู้ทันมันตลอดวัน ยิ่งมันผุดขึ้นมาบ่อย สติเราจะไวขึ้น

–  เราได้เพื่อนเพิ่มขึ้น แม้จะเริ่มต้นด้วยความแปลก ๆ แต่เราอาจพบว่า เรามีเพื่อนแปลก ๆ เพิ่มขึ้นอีกคนก็ได้

–  เราจะภูมิใจในตัวเองมากขึ้น มากกว่าการทำงานกับคนที่ง่าย ๆ ที่เราชอบ

ดูเหมือนต้องฝืนใจบ้างในตอนแรก แต่จริง ๆ มันไม่ยากหรอก เราแค่ไม่เคยชิน เราแค่ไม่เคยฝึกให้เห็นโอกาสทองที่ซ่อนอยู่ใน

สิ่งที่ดูเหมือนน่าเบื่อน่ารังเกียจ

ฝึกแบบนี้ ใจเรามีพลังบวก เราสามารถทำงานได้ผลดีขึ้นและถ้าฝึกเรื่อยๆ ชีวิตเราจะหมดปัญหา แต่เต็มไปด้วยโอกาสทอง ไม่เชื่อลองดู !

อ่านต่อ : ต้องทำงานกับคนที่เราไม่ชอบ (2/3)

อ่านต่อ : ต้องทำงานกับคนที่เราไม่ชอบ (3/3)